Sicher gehen – Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe richtet sich als Kurs an alle, die gerne sicher durch den Alltag gehen möchten, um Stürzen vorzubeugen.

Hauptsächlich zielt dieser Präventionskurs darauf ab, durch die Förderung von Gleichgewichtsfähigkeit, Muskelkraft und Bewegungssicherheit Stürze zu verhindern.

Des Weiteren werden spezielle Stell-/und Stützreaktionen des Körpers neu angebahnt/gefestigt, die der Verhinderung von Stürzen dienen können. Dies fördert mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit und reduziert die Angst vor dem Sturz.

Einhergehend mit der sportlichen Aktivität soll das Sturzrisiko langfristig und nachhaltig reduziert werden.

Egal ob mit Schwindel, Angst vor Stürzen, Kraftdefizit oder Gleichgewichtsproblemen – bei uns sind Sie richtig!